Bí quyết duy trì sức khỏe tốt

4

(327 votes)

Để duy trì sức khỏe tốt, việc ăn uống cân đối và luyện tập thể dục là rất quan trọng. Đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng từ rau củ, hoa quả và protein. Hạn chế ăn đồ chiên nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh để giữ cho cơ thể không bị tích tụ chất béo. Thêm vào đó, hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc vận động như đi bộ, yoga hoặc aerobic để giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh.

(Tổng số từ: 100)