Sự thay đổi trong kỹ năng thích ứng: Ghi nhận cảm nhận về nỗi đau và mất mát trong bài tập mô hình chấp nhận
Trong cuộc sống, chúng ta thường phải đối mặt với những thay đổi và khó khăn. Đôi khi, những thay đổi này có thể gây ra nỗi đau và mất mát trong chúng ta. Tuy nhiên, để phát triển và thích ứng với những thay đổi này, chúng ta cần có kỹ năng thích ứng. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ về cảm nhận của mình khi tham gia vào một bài tập mô hình chấp nhận sự thay đổi về nỗi đau và mất mát. Bài tập mô hình chấp nhận sự thay đổi về nỗi đau và mất mát là một hoạt động mà tôi đã tham gia trong khóa học của mình. Trong bài tập này, chúng tôi được yêu cầu đối mặt với những tình huống khó khăn và thể hiện sự thích ứng của chúng tôi. Tôi nhận ra rằng để thích ứng với những thay đổi này, chúng ta cần có lòng kiên nhẫn và sẵn lòng chấp nhận nỗi đau và mất mát. Trong quá trình tham gia bài tập, tôi đã trải qua nhiều cảm xúc khác nhau. Ban đầu, tôi cảm thấy sợ hãi và lo lắng vì không biết làm thế nào để đối mặt với nỗi đau và mất mát. Tuy nhiên, qua việc thực hành và trải nghiệm, tôi nhận ra rằng việc chấp nhận và thích ứng với những thay đổi này là một quá trình học tập và phát triển. Bài tập mô hình chấp nhận sự thay đổi về nỗi đau và mất mát đã giúp tôi nhận ra rằng không có gì là không thể thay đổi và thích ứng. Tôi đã học cách đối mặt với nỗi đau và mất mát một cách tích cực và xây dựng lại bản thân mình từ những trải nghiệm đó. Tôi đã học cách chấp nhận và thích ứng với những thay đổi trong cuộc sống và trở nên mạnh mẽ hơn. Trong kết luận, bài tập mô hình chấp nhận sự thay đổi về nỗi đau và mất mát đã giúp tôi phát triển kỹ năng thích ứng và nhận thức về sự quan trọng của việc chấp nhận và thích ứng với những thay đổi trong cuộc sống. Tôi hiểu rằng để phát triển và thành công, chúng ta cần có lòng kiên nhẫn và sẵn lòng chấp nhận nỗi đau và mất mát.