Cách duy trì sức khỏe răng miệng
Giới thiệu: Bài viết này sẽ đưa ra một số gợi ý để duy trì sức khỏe răng miệng của chúng ta. Phần: ① Phần đầu tiên: Điều quan trọng nhất là thăm nha sĩ hai lần một năm để kiểm tra và điều trị sớm các vấn đề về răng miệng. ② Phần thứ hai: Chúng ta nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng bàn chải và kem đánh răng chứa flouride. Sử dụng cây tre để làm sạch giữa răng sau khi ăn. ③ Phần thứ ba: Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Chúng ta nên ăn các loại thực phẩm tốt cho răng và cơ thể như sữa, phô mai, cá, bánh mì ngũ cốc, khoai tây, gạo đỏ, rau sống và trái cây tươi. Tránh ăn chocolate, kẹo, bánh quy và bánh ngọt, đặc biệt là sau bữa ăn chính. Kết luận: Bằng cách thăm nha sĩ đều đặn, đánh răng đúng cách và ăn uống hợp lý, chúng ta có thể duy trì sức khỏe răng miệng tốt.