Gợi ý thực đơn phong phú với rau xanh cho cả tuần.
#### Bữa sáng với rau xanh <br/ > <br/ >Bắt đầu một ngày mới với bữa sáng giàu dinh dưỡng là điều cần thiết. Một bữa sáng với rau xanh không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Bạn có thể thử một bát salad rau xanh với trứng luộc, hạt chia và một ít dầu ô liu. Hoặc một ly sinh tố rau xanh kết hợp với trái cây như chuối, dứa, táo... sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu ngày. <br/ > <br/ >#### Bữa trưa đa dạng với rau xanh <br/ > <br/ >Bữa trưa là thời điểm cơ thể cần nhiều năng lượng nhất. Vì vậy, một bữa trưa với rau xanh cần phải đa dạng và cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Một món ăn với rau xanh phổ biến cho bữa trưa là mì xào rau củ. Bạn cũng có thể thử nấu một món canh rau xanh với thịt gà hoặc cá để tăng thêm hương vị. <br/ > <br/ >#### Bữa tối nhẹ nhàng với rau xanh <br/ > <br/ >Bữa tối với rau xanh nên nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa. Một món salad rau xanh với tôm hoặc cá hấp là một lựa chọn tốt. Bạn cũng có thể thử nấu một món cháo rau xanh với thịt nạc dăm. Đây không chỉ là một món ăn ngon mà còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon. <br/ > <br/ >#### Ăn vặt với rau xanh <br/ > <br/ >Ngoài ba bữa chính, rau xanh cũng có thể được sử dụng trong các món ăn vặt. Một ít rau xanh xắt nhỏ kết hợp với hạt điều, hạnh nhân hoặc hạt dẻ còn giúp bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng cân. Bạn cũng có thể thử làm một ly nước ép rau xanh để giải khát. <br/ > <br/ >Cuối cùng, việc sử dụng rau xanh trong thực đơn hàng ngày không chỉ giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện sức khỏe và làn da. Hãy thử đưa rau xanh vào thực đơn của bạn để cảm nhận sự khác biệt.