Thức khuya là gì và tác động của việc thức khuya đối với sức khỏe

4

(219 votes)

Thức khuya là hiện tượng mà nhiều người trẻ hiện nay thường gặp phải. Điều này xảy ra khi bạn thức dậy hoặc ở thức khuya vào ban đêm, thường do thói quen hoặc công việc buổi tối kéo dài. Thói quen thức khuya có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn một cách tiêu cực. Việc thiếu ngủ có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm sự tập trung, và ảnh hưởng đến tinh thần. Hãy cùng tìm hiểu về tác động của việc thức khuya đối với sức khỏe và cách để cải thiện thói quen này.