Ăn gì để gặp may mắn trong ngày thi: Gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng.
Ngày thi đến gần, áp lực học tập, thi cử khiến nhiều bạn trẻ và phụ huynh lo lắng. Bên cạnh việc ôn tập kiến thức, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sự tỉnh táo và khả năng tập trung của sĩ tử. Vậy ăn gì để gặp may mắn trong ngày thi? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng giải đáp những thắc mắc thường gặp về chế độ dinh dưỡng cho sĩ tử trong bài viết dưới đây.
Có nên uống cà phê trước khi thi không?
Mặc dù cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn, nhưng việc uống cà phê trước khi thi cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Caffeine trong cà phê có thể gây lo lắng, căng thẳng, run tay, ảnh hưởng đến sự tập trung. Nếu bạn có thói quen uống cà phê, hãy uống một lượng nhỏ vào buổi sáng và tránh uống quá gần giờ thi.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng góp phần giúp các sĩ tử có sức khỏe tốt nhất, tinh thần thoải mái, tự tin để đạt kết quả cao trong kỳ thi. Hy vọng những thông tin mà chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Ăn gì để gặp may mắn trong ngày thi?”. Chúc các bạn có một kỳ thi thành công!