Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Phân biệt ngày đêm và những điều cần biết.
Giấc ngủ là một phần quan trọng của sự phát triển và sức khỏe tổng thể của trẻ sơ sinh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về thói quen ngủ của trẻ sơ sinh, cách giúp chúng phân biệt giữa ngày và đêm, và những điều cần biết để đảm bảo trẻ có một giấc ngủ ngon.
Trẻ sơ sinh thường ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?
Trẻ sơ sinh thường ngủ khoảng 16 đến 18 giờ mỗi ngày, nhưng thời gian ngủ này thường được chia thành các khoảng ngắn, từ 1 đến 2 giờ mỗi lần. Điều này có nghĩa là cho dù trẻ của bạn có thể ngủ nhiều, nhưng bạn cũng có thể thấy mình thức dậy nhiều lần trong đêm để chăm sóc bé.
Làm thế nào để giúp trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm?
Để giúp trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm, bạn có thể thử giữ cho môi trường sáng sủa và ồn ào vào ban ngày, và tối và yên tĩnh vào ban đêm. Điều này có thể giúp trẻ điều chỉnh "đồng hồ sinh học" của mình và dần dần nhận biết được sự khác biệt giữa ngày và đêm.
Khi nào trẻ sơ sinh bắt đầu ngủ qua đêm?
Trẻ sơ sinh thường bắt đầu có thể ngủ qua đêm (khoảng 5 đến 6 giờ liên tục) vào khoảng 3 đến 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, mỗi trẻ là khác nhau và một số trẻ có thể mất thêm thời gian để đạt được mốc này.
Có những dấu hiệu gì cho thấy trẻ sơ sinh đang buồn ngủ?
Có một số dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh đang buồn ngủ, bao gồm: chúng bắt đầu cọ xát mắt, khóc, gắt gỏng, hoặc thậm chí có thể bắt đầu nhìn chằm chằm vào không gian. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào này, đó có thể là lúc tốt để đặt trẻ xuống ngủ.
Có nên đánh thức trẻ sơ sinh để cho ăn vào ban đêm không?
Trong những tuần đầu sau khi sinh, bạn có thể cần đánh thức trẻ để cho ăn mỗi 2 đến 3 giờ, kể cả vào ban đêm. Tuy nhiên, sau khi trẻ đã tăng cân tốt và phát triển khỏe mạnh, hầu hết các bác sĩ nhi khoa đều đồng ý rằng không cần thiết phải đánh thức trẻ để cho ăn vào ban đêm.
Hiểu rõ về giấc ngủ của trẻ sơ sinh và biết cách giúp chúng phân biệt giữa ngày và đêm có thể giúp bạn chăm sóc trẻ một cách tốt nhất. Hãy nhớ rằng mỗi trẻ là khác nhau và quan trọng nhất là hãy kiên nhẫn và linh hoạt trong việc điều chỉnh lịch trình ngủ của trẻ.