Ba giờ chiều: Khung giờ vàng cho sự sáng tạo hay thời điểm dễ mất tập trung?

4

(212 votes)

Có một số điều bạn có thể làm để chống lại cơn uể oải lúc ba giờ chiều và duy trì năng suất trong suốt cả ngày. Chúng bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi ngắn trong suốt cả ngày. Bạn cũng có thể thử làm việc trong môi trường sáng sủa, thoáng mát và tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc rượu. <br/ > <br/ >Tóm lại, ba giờ chiều có thể là thời điểm thách thức đối với năng suất do nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các chiến lược phù hợp, bạn có thể vượt qua cơn uể oải và biến khoảng thời gian này thành thời gian hiệu quả trong ngày của mình. <br/ >