Trẹo cổ: Khi nào cần đến bác sĩ?
Trẹo cổ là một tình trạng phổ biến, thường xảy ra do giữ tư thế không đúng hoặc vận động mạnh. Mặc dù trẹo cổ thường không gây ra các vấn đề nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây ra đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng tôi đã trả lời một số câu hỏi phổ biến về trẹo cổ, bao gồm cách phòng tránh, các triệu chứng, và khi nào cần đến bác sĩ.
Trẹo cổ là gì?
Trẹo cổ, còn được gọi là viêm cơ cổ, là tình trạng đau nhức ở cổ do cơ bị căng thẳng hoặc co thắt. Điều này thường xảy ra khi bạn giữ một tư thế không đúng trong thời gian dài, như ngồi trước máy tính hoặc điện thoại di động, hoặc do ngủ sai tư thế. Trẹo cổ cũng có thể là kết quả của việc vận động mạnh hoặc bất ngờ, như khi chơi thể thao hoặc gặp tai nạn giao thông.
Làm thế nào để phòng tránh trẹo cổ?
Để phòng tránh trẹo cổ, bạn nên thực hiện các biện pháp sau: duy trì tư thế đúng khi ngồi hoặc đứng, thường xuyên vận động cơ cổ, tránh ngủ với nhiều gối hoặc ngủ không đúng tư thế, và tránh vận động mạnh hoặc bất ngờ mà cơ cổ của bạn không được chuẩn bị đầy đủ.
Các triệu chứng của trẹo cổ là gì?
Các triệu chứng của trẹo cổ bao gồm đau cổ, cứng cổ, khó khăn trong việc di chuyển đầu, đau khi di chuyển đầu, và đôi khi có thể kèm theo đau đầu, đau vai hoặc tê bì ở tay.
Trẹo cổ có thể tự điều trị được không?
Trẹo cổ thường có thể tự điều trị tại nhà bằng cách sử dụng các biện pháp như nghỉ ngơi, áp dụng nhiệt hoặc lạnh lên vùng đau, tập luyện nhẹ nhàng, và sử dụng các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không cải thiện sau một tuần hoặc nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng hơn như tê bì hoặc yếu ở tay, bạn nên đi khám bác sĩ.
Khi nào cần đến bác sĩ vì trẹo cổ?
Bạn nên đến bác sĩ nếu bạn đau cổ sau một tai nạn, rơi, hoặc va chạm; nếu bạn có đau cổ kèm theo tê bì, yếu ở tay hoặc chân; nếu đau cổ kéo dài hơn một tuần mà không cải thiện; hoặc nếu bạn có đau cổ kèm theo sốt, đau đầu, buồn nôn, hoặc sự mất khả năng cân bằng hoặc điều khiển tiểu.
Trẹo cổ thường có thể tự điều trị tại nhà và thường sẽ cải thiện trong vòng một tuần. Tuy nhiên, nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng hoặc nếu đau cổ của bạn không cải thiện, bạn nên đi khám bác sĩ. Bằng cách hiểu rõ về trẹo cổ và biết cách phòng tránh và điều trị, bạn có thể giúp bảo vệ cổ của mình và duy trì chất lượng cuộc sống.