Vitamin D và mối liên hệ với bệnh ung thư: Nghiên cứu mới nhất
Vitamin D đã được biết đến như một chất dinh dưỡng quan trọng, giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho, đồng thời duy trì sức khỏe xương. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D còn có thể đóng một vai trò trong việc ngăn chặn và điều trị bệnh ung thư.
Vitamin D có tác dụng gì trong cơ thể con người?
Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi và phốt pho từ thực phẩm, giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Ngoài ra, nó cũng tham gia vào quá trình điều chỉnh hệ miễn dịch và giảm viêm, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.
Vitamin D có liên quan đến bệnh ung thư như thế nào?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ vitamin D thấp trong cơ thể có thể tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư phổi. Điều này có thể do vitamin D giúp điều chỉnh sự phát triển và phân chia tế bào, cũng như hỗ trợ hệ thống miễn dịch trong việc tiêu diệt hoặc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
Nghiên cứu mới nhất về mối liên hệ giữa Vitamin D và bệnh ung thư là gì?
Nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Trong một nghiên cứu dài hạn, những người dùng bổ sung vitamin D hàng ngày đã giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư tổng thể so với nhóm không sử dụng bổ sung.
Liều lượng vitamin D hàng ngày nên bổ sung là bao nhiêu?
Liều lượng vitamin D hàng ngày khuyến nghị cho người trưởng thành là 600 đến 800 UI (đơn vị quốc tế). Tuy nhiên, liều lượng này có thể thay đổi tùy thuộc vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe và mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Có thể lấy vitamin D từ nguồn nào?
Vitamin D có thể được cơ thể tự sản xuất khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nó cũng có thể được lấy từ một số loại thực phẩm như cá béo, lòng đỏ trứng và sữa đã được bổ sung vitamin D. Bổ sung vitamin D dưới dạng viên uống cũng là một lựa chọn khác.
Vitamin D không chỉ quan trọng cho sức khỏe xương mà còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Việc duy trì một mức độ vitamin D hợp lý trong cơ thể thông qua chế độ ăn uống, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng bổ sung nếu cần thiết có thể giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.