Sự khác biệt giữa đường huyết bình thường và đường huyết cao

(296 votes)

Đường huyết là một chỉ số quan trọng phản ánh lượng đường glucose trong máu. Glucose là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, và việc duy trì mức đường huyết ổn định là điều cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi lượng đường trong máu tăng cao, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tiểu đường. Bài viết này sẽ phân tích sự khác biệt giữa đường huyết bình thường và đường huyết cao, giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc kiểm soát đường huyết. #### Đường huyết bình thường Mức đường huyết bình thường dao động trong một phạm vi nhất định, tùy thuộc vào thời điểm trong ngày và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Nói chung, mức đường huyết bình thường sau khi ăn khoảng 140 mg/dL, và mức đường huyết lúc đói khoảng 100 mg/dL. #### Đường huyết cao Đường huyết cao, còn được gọi là tăng đường huyết, xảy ra khi lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đường huyết cao, bao gồm: * Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ quá nhiều đường, tinh bột và chất béo có thể làm tăng lượng đường trong máu. * Thiếu vận động: Thiếu hoạt động thể chất có thể làm giảm khả năng cơ thể sử dụng glucose, dẫn đến tăng đường huyết. * Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường là một tình trạng mãn tính khiến cơ thể không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến tăng đường huyết. * Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu và corticosteroid, có thể làm tăng đường huyết. * Stress: Stress có thể làm tăng lượng hormone cortisol, dẫn đến tăng đường huyết. #### Các triệu chứng của đường huyết cao Đường huyết cao thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, khi lượng đường trong máu tăng cao, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng như: * Khát nước: Cơ thể cố gắng loại bỏ lượng đường dư thừa qua nước tiểu, dẫn đến mất nước và khát nước. * Đi tiểu thường xuyên: Lượng đường dư thừa trong máu được bài tiết qua nước tiểu, làm tăng lượng nước tiểu và tần suất đi tiểu. * Mệt mỏi: Cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả, dẫn đến thiếu năng lượng và mệt mỏi. * Nhìn mờ: Lượng đường cao trong máu có thể ảnh hưởng đến chức năng của mắt, dẫn đến nhìn mờ. * Cảm giác đói: Cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả, dẫn đến cảm giác đói thường xuyên. #### Các biến chứng của đường huyết cao Nếu không được kiểm soát, đường huyết cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm: * Bệnh tim mạch: Đường huyết cao có thể làm tổn thương mạch máu, dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại biên. * Bệnh thận: Đường huyết cao có thể làm tổn thương thận, dẫn đến suy thận. * Bệnh thần kinh: Đường huyết cao có thể làm tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tê bì, ngứa ran và đau nhức. * Bệnh võng mạc: Đường huyết cao có thể làm tổn thương mạch máu trong mắt, dẫn đến bệnh võng mạc, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa. * Loét chân: Đường huyết cao có thể làm giảm khả năng chữa lành vết thương, dẫn đến loét chân. #### Cách kiểm soát đường huyết Kiểm soát đường huyết là điều cần thiết để ngăn ngừa các biến chứng của đường huyết cao. Một số cách kiểm soát đường huyết hiệu quả bao gồm: * Chế độ ăn uống lành mạnh: Tiêu thụ nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc, hạn chế đường, tinh bột và chất béo. * Hoạt động thể chất thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn. * Kiểm tra đường huyết thường xuyên: Kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp bạn theo dõi mức đường huyết và điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất cho phù hợp. * Thuốc: Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để kiểm soát đường huyết. #### Kết luận Đường huyết là một chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe của cơ thể. Duy trì mức đường huyết ổn định là điều cần thiết để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về đường huyết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.