Chế độ ăn lành mạnh cho người cao tuổi mắc đái tháo đường
<br/ >Chế độ ăn là một yếu tố quan trọng trong việc quản lý đái tháo đường cho người cao tuổi. Để giúp họ duy trì sức khỏe tốt nhất có thể, chúng ta cần hiểu rõ về những loại thực phẩm cần tránh và những loại thực phẩm nên ưu tiên. <br/ > <br/ >Người cao tuổi mắc đái tháo đường thường phải hạn chế việc tiêu thụ đường đơn giản và các sản phẩm từ gạo trắng vì chúng có thể làm tăng gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa và gây tăng huyết áp máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. <br/ > <br/ >Thay vào đó, họ nên tập trung vào việc ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Các nguồn protein như thịt gia cầm không béo, cá hồi giàu omega-3 và đậu phụ cũng là lựa chọn tốt để cung cấp protein cho cơ thể mà không làm tăng lượng đường trong máu. <br/ > <br/ >Ngoài ra, nước ép trái cây tươi như cam, nho đỏ hoặc táo cũng là một lựa chọn tốt để cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa mà cơ thể cần thiết. <br/ > <br/ >Tuy nhiên, người cao tuổi mắc đái tháo đường cũng cần phải lưu ý rằng họ không thể chỉ dựa vào chế độ ăn để kiểm soát lượng đường trong máu của mình. Việc tập luyện đều đặn cũng rất quan trọng trong việc quản lý bệnh tình này. <br/ > <br/ >Tóm lại, một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với việc tập luyện đều đặn có thể giúp người cao tuổi mắc đái tháo đường duy trì sức khỏe tốt nhất có thể