Thực hành thiền định để khai mở 7 luân xa

(356 votes)

Thiền định là một thực hành cổ xưa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để thúc đẩy sức khỏe tinh thần và thể chất. Nó liên quan đến việc tập trung tâm trí vào hiện tại, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Khi bạn thực hành thiền định, bạn có thể khai mở 7 luân xa trong cơ thể, những trung tâm năng lượng tinh tế được cho là ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. #### Khai mở luân xa là gì? Luân xa là những trung tâm năng lượng tinh tế nằm dọc theo cột sống của bạn. Mỗi luân xa được liên kết với một màu sắc, một yếu tố và một khía cạnh cụ thể của cuộc sống của bạn. Khi luân xa của bạn bị tắc nghẽn, nó có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất, cảm xúc và tinh thần. Thiền định có thể giúp bạn khai mở luân xa, cho phép năng lượng chảy tự do qua cơ thể bạn. #### Cách thiền định để khai mở luân xa Có nhiều cách khác nhau để thiền định để khai mở luân xa. Một cách phổ biến là ngồi trong tư thế thoải mái, nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở của bạn. Khi bạn hít vào, hãy tưởng tượng năng lượng đang chảy vào cơ thể bạn. Khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng năng lượng đang chảy ra khỏi cơ thể bạn. Bạn cũng có thể sử dụng các hình ảnh hướng dẫn để giúp bạn tập trung vào mỗi luân xa. #### Khai mở luân xa gốc Luân xa gốc là luân xa đầu tiên và nằm ở đáy cột sống. Nó được liên kết với màu đỏ, yếu tố đất và cảm giác an toàn và ổn định. Để khai mở luân xa gốc, hãy tập trung vào cảm giác của bạn với mặt đất. Hãy tưởng tượng rễ cây mọc ra từ chân bạn, bám chặt vào trái đất. #### Khai mở luân xa vùng xương cùng Luân xa vùng xương cùng là luân xa thứ hai và nằm ở vùng xương cùng. Nó được liên kết với màu cam, yếu tố nước và cảm giác sáng tạo và năng lượng. Để khai mở luân xa vùng xương cùng, hãy tập trung vào cảm giác của bạn với dòng chảy của năng lượng trong cơ thể bạn. Hãy tưởng tượng năng lượng đang chảy qua cơ thể bạn như một dòng sông. #### Khai mở luân xa vùng bụng Luân xa vùng bụng là luân xa thứ ba và nằm ở vùng bụng. Nó được liên kết với màu vàng, yếu tố lửa và cảm giác sức mạnh và tự tin. Để khai mở luân xa vùng bụng, hãy tập trung vào cảm giác của bạn với sức mạnh bên trong của bạn. Hãy tưởng tượng một ngọn lửa đang cháy trong bụng bạn, mang lại cho bạn sức mạnh và năng lượng. #### Khai mở luân xa tim Luân xa tim là luân xa thứ tư và nằm ở trung tâm ngực. Nó được liên kết với màu xanh lá cây, yếu tố không khí và cảm giác tình yêu và sự đồng cảm. Để khai mở luân xa tim, hãy tập trung vào cảm giác của bạn với tình yêu và sự đồng cảm. Hãy tưởng tượng một ánh sáng xanh lá cây đang tỏa ra từ trái tim bạn, bao trùm mọi người xung quanh bạn. #### Khai mở luân xa cổ họng Luân xa cổ họng là luân xa thứ năm và nằm ở cổ họng. Nó được liên kết với màu xanh da trời, yếu tố ether và khả năng giao tiếp và thể hiện bản thân. Để khai mở luân xa cổ họng, hãy tập trung vào cảm giác của bạn với giọng nói của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang nói những lời chân thật và đầy cảm hứng. #### Khai mở luân xa mắt thứ ba Luân xa mắt thứ ba là luân xa thứ sáu và nằm ở giữa hai lông mày. Nó được liên kết với màu tím, yếu tố ánh sáng và khả năng trực giác và tâm linh. Để khai mở luân xa mắt thứ ba, hãy tập trung vào cảm giác của bạn với trực giác của bạn. Hãy tưởng tượng một ánh sáng tím đang tỏa ra từ giữa hai lông mày bạn, giúp bạn nhìn thấy rõ ràng hơn. #### Khai mở luân xa đỉnh đầu Luân xa đỉnh đầu là luân xa thứ bảy và nằm ở đỉnh đầu. Nó được liên kết với màu trắng, yếu tố ý thức và khả năng kết nối với nguồn năng lượng vũ trụ. Để khai mở luân xa đỉnh đầu, hãy tập trung vào cảm giác của bạn với sự kết nối với vũ trụ. Hãy tưởng tượng một ánh sáng trắng đang tỏa ra từ đỉnh đầu bạn, kết nối bạn với nguồn năng lượng vũ trụ. #### Kết luận Thiền định là một cách hiệu quả để khai mở 7 luân xa và cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Bằng cách tập trung vào hơi thở của bạn và sử dụng các hình ảnh hướng dẫn, bạn có thể khai mở mỗi luân xa và cho phép năng lượng chảy tự do qua cơ thể bạn. Hãy kiên nhẫn và nhất quán trong thực hành của bạn, và bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những lợi ích tích cực của thiền định.