Hãy bỏ thói quen ăn quà vặt không đúng lúc đúng chỗ

I. Giới thiệu vấn đề (Introduction) - Giới thiệu về thói quen ăn quà vặt không đúng lúc đúng chỗ và tác động tiêu cực của nó đến sức khỏe và cảm xúc của chúng ta. II. Tác động tiêu cực của thói quen này (Negative impacts) - Đề cập đến những vấn đề sức khỏe mà thói quen ăn quà vặt không đúng lúc đúng chỗ gây ra, như tăng cân, bệnh tim mạch, và vấn đề về tiêu hóa. - Nêu rõ tác động tiêu cực của thói quen này đến cảm xúc và tinh thần của chúng ta, như tăng cường cảm giác căng thẳng và lo lắng. III. Lợi ích của việc bỏ thói quen này (Benefits of breaking the habit) - Đề cập đến những lợi ích mà việc bỏ thói quen ăn quà vặt không đúng lúc đúng chỗ mang lại cho sức khỏe và cảm xúc của chúng ta, như giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, và tăng cường tinh thần. - Nêu rõ lợi ích của việc bỏ thói quen này đến khả năng tập trung và hiệu suất làm việc của chúng ta. IV. Cách bỏ thói quen và thay thế bằng thói quen tốt hơn (How to break the habit and replace it with a better one) - Đề cập đến các bước cụ thể để bỏ thói quen ăn quà vặt không đúng lúc đúng chỗ, như nhận biết và kiểm soát cảm xúc, tạo môi trường không kích thích việc ăn quà vặt, và tìm thói quen thay thế lành mạnh. - Nêu rõ những thói quen tốt hơn mà chúng ta có thể thay thế, như ăn trái cây và rau quả tươi, tập thể dục, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. V. Kết luận (Conclusion) - Tóm tắt lại những điểm chính đã được đề cập trong bài viết. - Khuyến khích người đọc bỏ thói quen ăn quà vặt không đúng lúc đúng chỗ và thay thế bằng những thói quen lành mạnh để cải thiện sức khỏe và cảm xúc của mình. Lưu ý: Đây chỉ là một dàn ý sơ bộ và có thể được điều chỉnh và phát triển thêm trong quá trình viết bài.