Nhìn lại năm 2023 - Một năm đầy overthinking

Năm 2023 đã trôi qua nhưng trong tâm trí tôi, những suy nghĩ quá mức vẫn còn đọng lại. Đó là một năm mà tôi bị mắc kẹt trong vòng xoáy của overthinking - một trạng thái tâm lý mà tôi không thể thoát ra. Trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ với các bạn về những trải nghiệm và bài học quý giá mà tôi đã học được từ việc đối mặt với overthinking trong suốt năm qua. Đầu tiên, hãy để tôi giải thích về overthinking. Đó là một trạng thái tâm lý mà con người bị mắc kẹt trong việc suy nghĩ quá mức về mọi việc xung quanh. Tôi đã trải qua nhiều tình huống trong năm 2023 khi tôi không thể ngừng suy nghĩ về những quyết định đã đưa ra, những lời nói đã nói, và những hành động đã thực hiện. Tôi đã tự đặt câu hỏi về tất cả mọi thứ, từ những quyết định nhỏ nhặt hàng ngày cho đến những quyết định lớn lao trong cuộc sống. Overthinking đã ảnh hưởng đến tôi không chỉ trong việc ra quyết định mà còn trong việc tận hưởng cuộc sống. Tôi đã bỏ lỡ nhiều cơ hội và trải nghiệm quý giá chỉ vì tôi không thể ngừng suy nghĩ và lo lắng về những hậu quả tiềm tàng. Tôi đã trở nên quá nhạy cảm và dễ bị tổn thương, và điều này đã ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với người khác. Tuy nhiên, qua những trải nghiệm đau khổ, tôi đã học được rất nhiều bài học quý giá. Tôi đã nhận ra rằng overthinking không mang lại lợi ích gì cho cuộc sống của tôi. Thay vì mải mê suy nghĩ về những điều không thể thay đổi, tôi đã học cách chấp nhận và trân trọng hiện tại. Tôi đã học cách tin tưởng vào bản thân và đánh giá đúng khả năng của mình. Tôi đã học cách đặt giới hạn cho suy nghĩ và tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống. Năm 2023 đã là một năm đầy overthinking đối với tôi, nhưng nó cũng là một năm mà tôi đã học được rất nhiều về bản thân và cách sống một cuộc sống tự do hơn. Tôi hy vọng rằng những bài học này cũng có thể giúp đỡ các bạn trong việc đối mặt với overthinking và tìm ra cách sống một cuộc sống thật sự tự do và hạnh phúc.