Câu 7: Em làm gì để học tốt hơn ở trung học cơ sở. A. Lắng nghe thầy cô giảng bài, không làm việc riêng hoặc nói chuyện trong giờ học. B. Nghiêm túc thực hiện các nhiệm vụ học tập. C. Mạnh dạn hỏi thầy cô khi thấy mình chưa hiểu bài. D. Cả A, B và C. Câu 8: Những khó khăn trong việc kiểm soát bản thân để tập trung lắng nghe thầy cô giảng bài? A. Nói chuyện riêng trong giờ học. B. Làm việc riêng trong giờ học. C. Trêu chọc bạn. D. Cả A, B và C. Câu 9: Những từ/cụm từ chỉ những đặc điểm, đức tính, sở thích, khả năng mà em yêu thích ở bản thân mình. A. Hoà đồng, vui vẻ, biết yêu thương, biết lắng nghe,… B. Hoà đồng, không vui vẻ, biết yêu thương, biết lắng nghe,… C. Hoà đồng, vui vẻ, không biết yêu thương, biết lắng nghe,… D. Hoà đồng, vui vẻ, biết yêu thương, không biết lắng nghe,… Câu 10: Em luôn nghĩ đến điều tích cực của người khác. Kết quả rèn luyện: A. Em vui vẻ và có thời gian để làm những công việc mình yêu thích. B. Em không giận giữ vô cớ với mọi người xung quanh. C. Em tự tin hơn trong giao tiếp. D. Em cảm thấy yên tâm trong môi trường mới. Câu 11: Những chế độ sinh hoạt hàng ngày đảm bảo sức khoẻ thể chất: A. Chế độ dinh dưỡng cân đối. B. Tập thể dục, thể thao hàng ngày. C. Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lí, vệ sinh cá nhân hàng ngày. D. Cả A, B và C. Câu 12: Những thay đổi của em khi thực hiện tốt chế độ sinh hoạt là: A. Khoẻ mạnh hơn, tinh thần sảng khoái hơn. B. Vui vẻ hơn, tự tin hơn. C. Cơ thể đẹp hơn, có lối sống lành mạnh. D. Cả A, B và C. Câu 13: Những ảnh hưởng của tư thế đi còng lưng đến sức khoẻ. A. Làm cho chân đi vòng kiềng. B. Đau bụng. C. Ảnh hưởng đến hệ xương khớp, gây thoái hoá sớm, gù lưng,… D. Ảnh hưởng đến thị lực. Câu 14: Cảm xúc của em khi ngồi học hoặc sinh hoạt trong không gian sạch sẽ, gọn gàng và thoáng mát. A. Dễ chịu, thoải mái. B. Bình thường C. Khó chịu. D. Nóng giận. Câu 15: Những biểu hiện của cơ thể khi em nóng giận. A. Người nóng lên. B. Người nóng lên, tim đập nhanh hơn. C. Tim đập nhanh hơn, thở bắt đầu gấp hơn. D. Người nóng lên, tim đập nhanh hơn, thở bắt đầu gấp hơn, cơ mặt căng, giật giật … Câu 16: Những việc em làm để kiểm soát nóng giận khi em bị bạn vô cớ cao giọng với mình. A. Em hít thở sâu. B. Em hít thở sâu và hỏi bạn nguyên nhân tại sao bạn cao giọng với mình như vậy. C. Em hít thở sâu và cười với bạn. D. Em hít thở sâu và nói chuyện với bạn. Câu 17: Em thường xuyên chia sẻ, nói chuyện với bạn bè, người thân về các chủ đề khác nhau để tạo niềm vui và sự thư giãn. Kết quả đạt được sau khi thực hiện những việc làm này. A. Em giúp đỡ bố mẹ và giải trí sau những giờ học căng thẳng. B. Em được thư giãn sau giờ học căng thẳng. C. Em gần gũi và hiểu được bạn bè và người thân. D. Em ghi lại được những cảm xúc cá nhân, học cách điều chỉnh cảm xúc. Câu 18: Em lo sợ bị bắt nạt ở lớp, em đã giải toả lo lắng thành công. A. Em sẽ hoà đồng, vui vẻ chia sẻ với các bạn. Nếu bị bắt nạt, em sẽ gọi anh chị lớn tuổi hơn đến xử lí bạn. B. Em sẽ hoà đồng, vui vẻ chia sẻ với các bạn. Nếu bị bắt nạt, em sẽ chia sẻ với người lớn (bố mẹ, thầy cô) để tìm cách giải quyết. C. Em sẽ cố gắng đối xử tốt với các bạn bè. D. Em sẽ cố gắng đối xử tốt với các bạn bè, chăm chỉ học tập và tham gia các hoạt động tập thể để kết bạn. Câu 19: Những biện pháp suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc của bản thân. A. Tìm ra những điểm tốt của bạn và nghĩ về những điểm tốt khi em gặp vấn đề với bạn B. Nghĩ về những kỉ niệm đẹp của bạn với mình khi em gặp vấn đề với bạn. C. Nghĩ đến những bức tranh tươi đẹp của thiên nhiên, của tình người, của lòng tốt trong cuộc sống,… khi em thấy buồn, thấy chán nản D. Cả A, B và C. Câu 20: Để giúp em kiểm soát cảm xúc lo lắng trong các tình huống giao tiếp: A. Em thường xuyên vận động thể dục thể thao. B. Em thường xuyên có lối sống lành mạnh. C. Em thường xuyên học cách bình tĩnh giải quyết vấn đề. D. Em thường xuyên vận động thể dục thể thao, có lối sống lành mạnh và học cách bình tĩnh giải quyết vấn đề.
Xác minh chuyên gia
