Thay đổi thói quen xấu của bản thân

Thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của chúng ta. Một trong những thói quen xấu mà tôi muốn thay đổi là thói quen thức khuya và dậy muộn. Việc thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu suất làm việc của tôi. Để thay đổi thói quen này, tôi đã lên kế hoạch thức dậy sớm hơn mỗi ngày và tập trung vào việc đi ngủ đúng giờ vào buổi tối. Tôi cũng thiết lập một lịch trình hàng ngày để giúp tôi duy trì thói quen mới. Nhờ những nỗ lực này, tôi đã cảm thấy sức khỏe và tinh thần của mình cải thiện đáng kể. Việc thay đổi thói quen xấu không dễ dàng, nhưng nó đem lại những lợi ích lớn lao cho cuộc sống hàng ngày của tôi.