Tìm hiểu về bệnh loãng xương do thiếu canxi

Các triệu chứng của bệnh loãng xương do thiếu canxi có thể bao gồm đau xương và khớp, dễ gãy xương, giảm chiều cao, cảm giác mệt mỏi và dễ bị chảy máu.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Bệnh loãng xương do thiếu canxi là gì?</h2>Bệnh loãng xương do thiếu canxi là một tình trạng mất mật độ xương và làm cho xương trở nên yếu hơn. Nó thường xảy ra khi cơ thể không cung cấp đủ canxi để duy trì sự mạnh mẽ của xương.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Canxi có vai trò quan trọng như thế nào trong việc duy trì sức khỏe xương?</h2>Canxi là một khoáng chất cần thiết để xây dựng và duy trì sức khỏe xương. Nó giúp xương trở nên chắc chắn và cung cấp sự hỗ trợ cho cơ thể. Thiếu canxi có thể dẫn đến bệnh loãng xương và các vấn đề khác liên quan đến xương.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Ai có nguy cơ mắc bệnh loãng xương do thiếu canxi?</h2>Người già, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương do thiếu canxi. Các yếu tố khác như di truyền, tiêu hóa kém, thiếu vitamin D, hút thuốc lá, uống nhiều cà phê và uống rượu cũng có thể tăng nguy cơ mắc bệnh này.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Có những biểu hiện và triệu chứng gì của bệnh loãng xương do thiếu canxi?</h2>Các triệu chứng của bệnh loãng xương do thiếu canxi có thể bao gồm đau xương và khớp, dễ gãy xương, giảm chiều cao, cảm giác mệt mỏi và dễ bị chảy máu.

Để ngăn ngừa bệnh loãng xương do thiếu canxi, bạn nên có một chế độ ăn giàu canxi, bao gồm sữa và sản phẩm từ sữa, cá, hạt, rau xanh lá và thực phẩm giàu canxi khác. Bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên, tránh hút thuốc lá và giảm tiêu thụ cà phê và rượu.