Tác động của đường đối với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính ngày càng phổ biến trên toàn cầu. Nó xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ hoặc không sử dụng hiệu quả insulin, một loại hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Đường, đặc biệt là đường bổ sung, đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh tiểu đường. Bài viết này sẽ thảo luận về tác động của đường đối với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cung cấp thông tin về cách giảm thiểu nguy cơ này.

Đường, mặc dù không phải là nguyên nhân trực tiếp, nhưng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Việc tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là đường bổ sung, có thể dẫn đến kháng insulin, tăng cân và cuối cùng là bệnh tiểu đường loại 2. Bằng cách thực hiện một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng, chúng ta có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cải thiện sức khỏe tổng thể.