Xây dựng thực đơn giảm Triglyceride hiệu quả từ thực phẩm quen thuộc

Triglyceride là một loại chất béo được tìm thấy trong máu. Khi bạn ăn, cơ thể sẽ chuyển hóa calo không sử dụng ngay thành Triglyceride và được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Khi bạn cần năng lượng, cơ thể sẽ giải phóng Triglyceride vào máu để sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên ăn nhiều calo hơn mức cơ thể cần, đặc biệt là từ đường và chất béo, Triglyceride có thể tăng cao.

Việc xây dựng thực đơn giảm Triglyceride hiệu quả từ thực phẩm quen thuộc là điều hoàn toàn khả thi. Bằng cách lựa chọn thực phẩm thông minh, kết hợp với lối sống lành mạnh, bạn có thể kiểm soát Triglyceride hiệu quả, bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.