Vai trò của Vitamin D trong sức khỏe xương và cơ

Có một số nhóm người cần chú ý đến việc bổ sung Vitamin D. Những người ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, như những người sống ở những vùng có mức ánh sáng yếu hoặc những người làm việc trong môi trường trong nhà, cần chú ý đến việc bổ sung Vitamin D. Ngoài ra, người già, phụ nữ mang thai và cho con bú cũng cần chú ý đến việc bổ sung Vitamin D. Những người có chế độ ăn thiếu Vitamin D hoặc không hấp thụ tốt Vitamin D từ thực phẩm cũng nên cân nhắc bổ sung Vitamin D.

Khi bổ sung Vitamin D, cần tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng của bác sĩ. Mức độ bổ sung Vitamin D cần phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Để biết mức Vitamin D trong cơ thể, có thể kiểm tra mức Vitamin D máu. Dựa trên kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đưa ra hướng dẫn về liều lượng phù hợp. Ngoài ra, cần lưu ý không tự ý sử dụng quá liều Vitamin D, vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe.