Tác động của bơ đối với cân nặng và sức khỏe

Để chọn được quả bơ ngon, bạn nên chú ý đến màu sắc, độ cứng và cuống của quả bơ. Nên chọn quả bơ có vỏ màu xanh đậm hoặc nâu sẫm, hơi mềm tay và cuống còn tươi.

Bơ là loại trái cây bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc tiêu thụ bơ một cách hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy thêm bơ vào chế độ ăn uống của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà loại trái cây này mang lại.