Lợi ích bất ngờ của đậu phộng rang đối với sức khỏe tim mạch

Bài viết này sẽ thảo luận về lợi ích của đậu phộng rang đối với sức khỏe tim mạch.

Tóm lại, đậu phộng rang có thể là một bổ sung bổ dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh cho tim khi tiêu thụ điều độ. Chúng cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, magie và chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tiêu thụ chúng với lượng vừa phải và chọn các loại không ướp muối để gặt hái những lợi ích của chúng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.