Vải và lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể

Thời điểm tốt nhất để ăn vải là vào mùa của chúng, thường là từ tháng 5 đến tháng 7, khi chúng ở độ tươi ngon nhất và bổ dưỡng nhất.

Tóm lại, vải là một loại trái cây bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng là một nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào, có thể tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe làn da và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, điều độ là chìa khóa, và vải nên được thưởng thức như một phần của chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.