Lời khuyên từ chuyên gia: Ăn gì để hạn chế sẹo sau phẫu thuật?

Phẫu thuật là một quá trình cần thiết để điều trị nhiều bệnh lý, nhưng nó cũng có thể để lại sẹo, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của người bệnh. Việc ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế sẹo sau phẫu thuật, giúp vết thương mau lành và giảm thiểu sự hình thành sẹo xấu. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia về chế độ ăn uống giúp bạn hạn chế sẹo sau phẫu thuật.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Tăng cường lượng protein</h2>

Protein là thành phần chính của các mô trong cơ thể, bao gồm cả da. Sau phẫu thuật, cơ thể cần nhiều protein hơn để phục hồi và tái tạo mô bị tổn thương. Việc bổ sung đầy đủ protein giúp vết thương mau lành, giảm thiểu sẹo và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nguồn protein tốt cho người sau phẫu thuật bao gồm thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu nành, các loại hạt.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Bổ sung vitamin C</h2>

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, một loại protein cấu tạo nên da và giúp vết thương mau lành. Nguồn vitamin C dồi dào có trong trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Tăng cường kẽm</h2>

Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm nhiễm. Thiếu kẽm có thể làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nguồn kẽm dồi dào có trong thịt đỏ, hải sản, các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Uống đủ nước</h2>

Nước là thành phần quan trọng của cơ thể, giúp duy trì độ ẩm cho da và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Uống đủ nước giúp vết thương mau lành, giảm thiểu sẹo và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, chia đều thành nhiều lần.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Hạn chế đường và chất béo</h2>

Đường và chất béo có thể làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo như đồ ngọt, bánh kẹo, thức ăn nhanh, đồ chiên rán.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Ăn nhiều trái cây và rau củ</h2>

Trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương. Nên ăn nhiều trái cây và rau củ tươi, đa dạng màu sắc để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Lưu ý</h2>

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần chú ý đến việc chăm sóc vết thương sau phẫu thuật theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc vệ sinh vết thương sạch sẽ, giữ cho vết thương khô ráo, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp là rất quan trọng để hạn chế sẹo và giúp vết thương mau lành.

Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng giúp hạn chế sẹo sau phẫu thuật. Bằng cách bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, bạn có thể giúp vết thương mau lành, giảm thiểu sẹo và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.