Thức khuya là gì và tác động của nó đối với sức khỏe

Thức khuya là tình trạng thức dậy hoặc ở thức đêm muộn hơn so với thời gian bình thường. Đây là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người, đặc biệt là trong xã hội hiện đại với cuộc sống bận rộn. Thức khuya có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe, bao gồm ảnh hưởng đến tinh thần, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc. Để giải quyết vấn đề này, việc hiểu rõ nguyên nhân và cách ứng phó với thức khuya là rất quan trọng.