Tìm hiểu về việc phiên não và sự bình an trong cuộc sống

Giới thiệu: Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về việc phiên não và cách nó giúp chúng ta đạt được sự bình an trong cuộc sống. Tác giả khuyến khích chúng ta cảm nhận những cảm xúc phiên não một cách bình tâm và thanh thản, và tập trung vào bên trong thay vì hướng ra bên ngoài. Chúng ta sẽ học cách chấp nhận sự biến động của mọi điều và cho phép bản thân mình được buồn bã, giận dữ hay thất vọng. Cuối cùng, chúng ta sẽ đồng thuận rằng mỗi giây phút ẩn chứa cả sự kết thúc lần bắt đầu, cả những cơ hội và may mắn nêu như bạn biết năm bắt kịp thời.

Phần 1: Việc phiên não và sự bình an trong cuộc sống

Khi phiên não, việc bạn cần làm không phải là trốn chạy để tìm kiếm bằng được cảm giác vui vẻ hơn, mà chỉ đơn giản là nhận biết những cảm xúc phiên não đang có bên trong mình. Hãy cảm nhận tất cả những gì đang diễn ra bên trong bằng sự bình tâm và thanh thản. Khi bạn tập trung vào bên trong thay vì hướng ra bên ngoài, bạn sẽ đạt được sự "yên" thay vì "dao động", và mọi vọng động trong tâm sẽ dần lặng xuống. Như một ly nước được đặt yên trên bàn vài phút sau khi vừa bị khuấy "đảo điện". Cuộc đời là vô thường, và cảm xúc cũng vậy. Bão giông rồi sẽ lùi xa. Vết thương rồi sẽ lành. Màn đêm rồi sẽ được vén lên bởi sự xuất hiện của ánh mặt trời. Đau khô dâu có nặng nề tới mây, cũng sẽ qua đi. Không có điều gì là mãi mãi.

Phần 2: Chấp nhận động của mọi điều và sự bình an trong cuộc sống

Chúng ta bình an hơn khi chấp nhận sự biến động của mọi điều và cho phép bản thân mình được buồn bã, giận dữ hay thất vọng. Chúng ta bình an hơn khi cho phép mọi trải nghiệm dù khô đau hay hạnh phúc, dù nằm trong hay ngoài dự đoán, được đến và đi, hòa vào dòng chảy của thời gian, một đi không trở lại.

Phần 3: Mỗi giây phút ẩn chứa cả sự kết thúc lần bắt đầu, cả những cơ hội và may mắn nêu như bạn biết năm bắt kịp thời

Theo tác giả, việc sử dụng các từ Bão giông, Vết thương, Màn đêm, ánh mặt trời trong văn bản có tác dụng làm nổi bật và mạnh mẽ hơn những cảm xúc và trải nghiệm mà chúng ta trải qua trong cuộc sống. Những từ này giúp chúng ta cảm nhận được sự vô thường và sự biến động của cuộc sống, đồng thời cũng giúp chúng ta nhận ra rằng mọi điều đều sẽ qua đi và không có điều gì là mãi mãi.

Kết luận: Việc phiên não và sự bình an trong cuộc sống là những điều rất quan trọng. Chúng ta cần học cách cảm nhận những cảm xúc phiên não một cách bình tâm và thanh thản, và tập trung vào bên trong thay vì hướng ra bên ngoài. Chúng ta cũng cần chấp nhận sự biến động của mọi điều và cho phép bản thân mình được buồn bã, giận dữ hay thất vọng. Cuối cùng, chúng ta cần đồng thuận rằng mỗi giây phút ẩn chứa cả sự kết thúc lần bắt đầu, cả những cơ hội và may mắn nêu như bạn biết năm bắt kịp thời.