Mẫu thực đơn cho bé 8 tháng tuổi: Gợi ý cho mẹ bận rộn

Bé đã 8 tháng tuổi, thời điểm này, bé đã có thể ăn dặm và thưởng thức nhiều loại thức ăn khác nhau. Đây cũng là thời điểm mẹ cần chuẩn bị một thực đơn phong phú và đa dạng để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Dưới đây là một số gợi ý thực đơn cho bé 8 tháng tuổi dành cho các mẹ bận rộn.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Bữa sáng: Cháo gà và rau củ</h2>

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nên mẹ cần chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ và bổ dưỡng. Cháo gà và rau củ là một lựa chọn tốt. Gà cung cấp protein, trong khi rau củ cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Mẹ có thể nấu cháo gà từ hạt gạo nâu để tăng cường lượng chất xơ.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Bữa trưa: Bánh mì sandwich cá hồi</h2>

Cá hồi là nguồn cung cấp omega-3 tốt, giúp phát triển não bộ của bé. Mẹ có thể chế biến sandwich cá hồi bằng cách nướng cá hồi và đặt giữa hai lớp bánh mì. Thêm một ít rau xanh và cà chua để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Bữa tối: Súp bí đỏ và thịt bò</h2>

Bí đỏ là nguồn cung cấp vitamin A tốt, giúp tăng cường thị lực cho bé. Thịt bò cung cấp sắt, giúp phòng ngừa thiếu máu. Mẹ có thể nấu súp bí đỏ và thịt bò bằng cách hấp bí đỏ và thịt bò, sau đó xay nhuyễn.

<h2 style="font-weight: bold; margin: 12px 0;">Bữa phụ: Hoa quả và sữa chua</h2>

Hoa quả và sữa chua không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất, mà còn giúp bé tiêu hóa tốt. Mẹ có thể chuẩn bị một tô hoa quả tươi và một hũ sữa chua nhỏ cho bé.

Cuối cùng, mẹ cần nhớ rằng, mỗi bé có một nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Thực đơn trên chỉ là gợi ý, mẹ cần điều chỉnh sao cho phù hợp với nhu cầu của bé. Đồng thời, mẹ cũng cần đảm bảo bé được tiếp xúc với đủ loại thức ăn để phát triển khẩu phần ăn đa dạng.