ASMR: Có phải là một trào lưu thực sự hay chỉ là một trò chơi tâm lý?

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) đã trở thành một trào lưu ngày càng phổ biến trên Internet trong những năm gần đây. Nhưng liệu ASMR có thực sự mang lại những lợi ích tâm lý và thể chất như nhiều người tin tưởng hay chỉ đơn giản là một trò chơi tâm lý? ASMR được mô tả là một trạng thái cảm xúc dịu nhẹ và thư giãn, thường được kích thích bởi những âm thanh nhẹ nhàng như tiếng nước chảy, tiếng xà phòng bọt, hoặc tiếng xước giấy. Nhiều người cho rằng ASMR có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và khó ngủ. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học chứng minh rõ ràng về hiệu quả của ASMR. Một số người cho rằng ASMR chỉ là một trò chơi tâm lý, một cách để giải trí và thư giãn. Họ cho rằng việc nghe những âm thanh nhẹ nhàng và xem những video ASMR chỉ là một cách để giảm căng thẳng và tạo ra một trạng thái thư giãn tạm thời. Tuy nhiên, không có nghiên cứu cụ thể nào đã chứng minh rằng ASMR thực sự có thể tạo ra những trạng thái tâm lý tích cực lâu dài. Mặt khác, một số người tin rằng ASMR có thể mang lại những lợi ích tâm lý và thể chất thực sự. Họ cho rằng việc kích thích các giác quan như âm thanh và xúc giác có thể kích thích hệ thần kinh và giúp giảm căng thẳng, lo lắng và khó ngủ. Tuy nhiên, những nghiên cứu về hiệu quả của ASMR vẫn còn hạn chế và cần thêm nghiên cứu để có được kết quả chính xác. Tóm lại, ASMR có thể là một trào lưu thú vị và giúp giảm căng thẳng tạm thời. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của ASMR vẫn còn là một câu hỏi mở và cần thêm nghiên cứu để có được câu trả lời chính xác. Cho đến khi có thêm bằng chứng khoa học, chúng ta nên tiếp tục xem ASMR như một trò chơi tâm lý thú vị và không nên dựa vào nó như một phương pháp chữa trị tâm lý hay thể chất.