How Your Diet and Lifestyle Impact Your Health

Ngày nay, việc duy trì một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh ngày càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chúng ta có thể nhận thấy rằng lối sống và chế độ ăn uống của mình ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe thông qua các yếu tố như việc vận động, khẩu phần ăn hàng ngày, tiêu thụ fast food và nước uống. Vậy bạn có một lối sống lành mạnh không? Tại sao?

Mỗi người có cách tiếp cận riêng với việc vận động. Bạn có hoặc không dành thời gian cho hoạt động thể chất? Nếu có, bạn thường tập luyện những loại hoạt động gì? Đồ ăn trong khẩu phần hàng ngày của bạn liệu đã cung cấp đủ dinh dưỡ cho cơ thể hay không? Bạn hay ăn rau quả hàng ngày và liều lượng bao nhiêu?

Fast food - bạn yêu hay ghét? Bạn tin rằng fast food mang lại hiệu quả tích cực hay tiêu cực cho sức khỏe của con người? Làm sao để kiểm soát việc tiêu thụ fast food theo một cách khoa học?

Ngoài ra, việc uống nước hàng ngày được coi là điều thiết yếu để duy trì sự linh hoạt và sinh khí cho toàn bộ máy móc trong body. Liệu bạn đã uống đủ nước vào từ khi tỉnh dậy cho tới khi đi ngủ?

Cuối cùng, công việc/study áp lực quá cao liệu có gây áp lực âm thanh xâm nhập vào cuộci sốg hàmg ngàyi của bạnn kháong?