Tác động của ăn cá nhiều đối với sức khỏe

Cá là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Không chỉ thơm ngon, dễ chế biến, cá còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp một số câu hỏi thường gặp về tác động của việc ăn cá nhiều đối với sức khỏe.

Ăn cá thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, cải thiện chức năng não đến hỗ trợ kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn loại cá, cách chế biến phù hợp và ăn với lượng vừa phải để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe.