Câu 3. Một trong những biển pháp ứng phó tích cực khi gặp cǎng thẳng là A. thường quyên tập luyện thể dục thể thao B. tách biệt, không trò chuyện với mọi người. C. âm thầm chịu đựng những tổn thương tinh thần D. 10 lắng, sợ hãi không đảm tâm sư với ai Câu 4. Khi rơi vào trạng thái cǎng thẳng quá mức, chúng ta nên A. âm thầm chịu đựng, không tâm sự với ai. B. tìm kiếm sư hỗ trợ từ người khác, nhất là người thân C. sống khép kin không trò chuyện với mọi ngưới

**Câu 3: Một trong những biện pháp ứng phó tích cực khi gặp thẳng là**<br /><br />A. thường quyên tập luyện thể dục thể thao<br /><br />**Giải thích:** Tập luyện thể dục thể thao là một cách hiệu quả để giảm bớt căng thẳng vì nó giúp giải phóng endorphin, hormone làm tăng cảm giác hạnh phúc và giảm căng thẳng.<br /><br />**Câu 4: Khi rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức, chúng ta nên**<br /><br />B. tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác, nhất là người thân<br /><br />**Giải thích:** Khi căng thẳng quá mức, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác, đặc biệt là người thân, có thể giúp bạn cảm thấy được an có người để tâm sự, từ đó giảm bớt căng thẳng.